如果健身也有流行趋势，那么在当下，力量训练又重新站上了备受重视的位置。 在社交平台上，综合体能赛、举铁穿搭、翘臀跟练指南成为时下最炙手可热的健身话题。「卷有氧不如练力量」的言论频频刷屏，小红书关键词「女生力量训练」笔记量一年内增长超150%。 健身内容的节奏也在悄然转变， 更多的体能训练馆开了，就连传统以搏击或有氧为主的团操房，也开始悄悄把小哑铃、弹力带更多搬进课程里。 力量训练，正在变得更加「日...

好看的腿不再唯「细而瘦」论，「有力量的大腿」已经在审美世界流行了一段时间，他们与白幼瘦相背而驰，自成一派。这种现象首先在社交媒体上被反复观察到，小红书女孩开始越来越多无惧于深蹲、硬拉第二天后的步履难行，一双腿部分离度明显，肌肉线条漂亮的腿，在得到越来越多人的喜爱腿部弯举、腿部屈伸，是很多练臀女孩完全抗拒的训练动作。这对于腿部肌肉的孤立训练，让她们立刻联想到了硕大的股四头肌和粗壮的大腿。但其实将这些...

在很多走出人生低谷的不同故事中，重启人生的事件似乎有些相同：那便是健身。健身让人从失业的痛苦中，找回了自信，从失恋的情绪黑洞中，找到了情绪出口。更重要的是，健身让失去健康的人，重回健康。‍‍看起来俗套的故事，正在身边更多人上发生。健身从身心层面的重塑，也成为很多人走出低谷的最大驱动因素。或者换句话说，健身，成了很多人重启人生的开始。比如在巴黎残奥会上，运动的励志和热血再次照进现实。无论是先天脑瘫自...

相信很多小伙伴都见过楼梯机，但能调节台阶高度、坡度的楼梯机你们见过吗？全世界唯一一款可调节的升降楼梯机来自健身器械品牌Intenza，而使用他们家设备的，基本都是来自国外的高端客户，所以我们在国内能见到的机会确实不多。这个叫Intenza的健身器械品牌到底是什么来头？恰逢上周上海Intenza灵耀之境新品发布会，编辑部有幸受到了邀请前往，今天就让我带大家身临其境体验一下Intenza的魅力。全球高...

MOVE360，这座坐落于韩国的健身地标，以其专业的设施与卓越的服务，成为了健身爱好者心中的圣地。这里不仅汇聚了顶尖的健身资源，更传递着健康生活的理念。01MOVE360的四大核心优势MOVE360之所以与众不同，得益于其独创的4 TIER健身系统：Fitness Training（专业训练）：采用顶级功能性训练方法，为会员提供高效、个性化的健身指导，助力会员迅速达成健身目标。Nutrition ...

在快节奏的现代生活中，保持健康的生活方式变得越来越重要。然而，繁忙的工作和家庭责任常常让我们难以抽出时间来锻炼身体。JOYFIT连锁健身房为您提供了一个完美的解决方案，让您无论何时何地都能享受到健身的乐趣和益处。01全天候营业，健身无界限作为日本知名的连锁健身品牌，JOYFIT实行24小时营业模式，全国220+门店，覆盖广泛，无论你身处日本的哪个角落，都能轻松找到JOYFIT的身影。会员卡门禁认证...

清晨的第一缕阳光洒在健身房的地板上，我举起哑铃，让身体与灵魂一同苏醒。健身是一场自我对话，在一呼一吸间，我与生活和解，与未来相拥 。汗水不会欺骗你，每一次深蹲，每一次举铁，都是在雕刻更强大的自己。当你在健身房挥汗如雨时，你收获的不只是身材，更是生活的掌控感。动起来，成为那个连自己都羡慕的人！健身的过程或许很累，但放弃的那一刻，你失去的不只是一次变好的机会，而是对生活的斗志。别在该拼搏的年纪选择安逸...

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健身场景被动从健身房，变为卧室的特殊时期已过去。回顾来看，健身房场景可以被替代吗？ 至少在当下来看，答案是否定的。 最直接的在于，健身房直播热度已回落，更多品牌已有共识，把更多精力放在了线下健身场景的复工上。即便《健身环大冒险》在家健身，成为疫情期间健身的大热话题，但靠任天堂的游戏健身在家培养健身习惯，暂未在国内实现。甚至在全美健身房集中闭店后，健身爱好者们正在用很多方式，来弥补健身房场景训练的孤...

突击办卡的人很多，但坚持去健身房的并不多。在国内，「假装健身」的描述其实很恰当。去年登上微博热搜的「1亿人在假装健身」，令人影响深刻，甚至回顾国内过去4年的健身房数据，健身卡的人均消费超1000元，但有80%每年平均只去7次健身房。而健身房售卡数，远高于最大承载人数的现象，也真实存在。比如美国大众健身杂志Men’s Journal曾提到，传统健身房为获得足够收入，需要卖出健身房实际最大承载的10倍...